Instituto de Relaciones Humanas Vitoria-Gasteiz

Taller del Silencio

Taller del Silencio

Taller y grupo experiencial en el silencio y en la expresión psicológica del cuerpo

(más información)

Taller sin coste económico para los invitados, basado en el silencio y en diferentes modos de relajación, control del dolor, visualización, bio-respiración, manejo de energía, expresión psicológica del cuerpo, gestalt, según las necesidades de los asistentes.

Una sonrisa nace de la estabilidad interior y aparece en tu cara:  Sri Sri Ravi Shankar

Objetivos Generales:

Alcanzar una relajación a través de diversas técnicas y aumentar la capacidad de nuestra consciencia y concentración sin fatiga. Apropiado para afrontar situaciones de ansiedad, crisis, estrés y ánimo depresivo, pues incrementa la capacidad de afrontar situaciones estresantes de un modo diferente, reducir la tensión y el estrés.

Generalmente beneficia a las personas asistentes a tener más entusiasmo y dinamismo en su actividad, más armonía, facilidad y alegría en sus relaciones interpersonales en los lugares donde realiza su vida y trabajo.

Programa y Organización

Por la tarde. Sin coste económico. Traer ropa cómoda, calcetines de lana y pequeña manta.

  Relajación a través de la meditación en el silencio y dinámica tensión – distensión para eliminar tensiones.
  Relajación positiva  a través del cierre y de la apertura y expansión del cuerpo como apertura a la vida y su expresión psicológica y visualización positiva de la imagen corporal.
  Algunos ejercicios de bioenergía expansiva y de gestalt: darse cuenta del mundo exterior de sí mismo.
  Danza energética. Relajación. Iniciación al Yoga y a la Danzaterapia
  Próximos objetivos y despedida.
  Descanso para los que deseen continuar con intensificación y profundización energética y corporal, previa entrevista.
  Energetización a través de la respiración y del movimiento.

Horario: de 18 a 21 horas

Fecha: Generalmente, un sábado al mes durante el 2014-15. Preguntar cúal es por teléfono o correo electónico.

 

Dirigen; Dra. Silvia López Toledo. Dr. Luis De Nicolás, especialista en psicología clínica (denic@cop.es). Titulados en Salud Mental y Técnicas Psicoterapéuticas de Salud Mental. Licenciadas en Psicología Marta Arregui Lacuesta y María Rodríguez, especialistas en Yoga y en Danzaterapia respectivamente.

 

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